脂肪肝是一種很常見的疾病,一般跟肥胖、不規(guī)律的生活,過于油膩的飲食、脂質(zhì)代謝紊亂有一定的關(guān)系。查出脂肪肝后。同時(shí)要查一下有沒有其他方面的異常,比如血脂,肝功能,血糖,血壓等情況的,如果只是單純的脂肪肝,平時(shí)要積極的鍛煉身體和控制飲食。如果伴有其他異常的,再做相應(yīng)的治療。
查出脂肪肝,首先明確嚴(yán)重程度、肝功能有無受損,如果只是輕度的,那么需要注意改善生活方式,飲食上注意低脂飲食,少吃油膩、煎炸食物,少吃動(dòng)物性脂肪以及各種高糖分食物,多吃新鮮蔬菜水果,尤其富含維生素C的食物,如果超重或者肥胖,注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,控制體重達(dá)標(biāo)。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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