我感覺(jué)我個(gè)人在新的環(huán)境中非常緊張

      病情分析：
      首先這種情況有一些不自信的社交恐懼的表現(xiàn)，總是害怕自己做不好的事情被別人看起來(lái)笑話。長(zhǎng)此以往就形成一種抗拒的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要提高的是你的自信心，平時(shí)盡量得要放松情緒，建議你多和家人還有朋友交流溝通，在朋友的陪伴下，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┘w活動(dòng)，這樣慢慢的提高自己的社會(huì)交往能力，也會(huì)從中發(fā)現(xiàn)你自己的能力表現(xiàn)

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情我非常的理解，我認(rèn)為你是一個(gè)很努力工作，但是有點(diǎn)不自信的孩子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在的心理是努力工作的同時(shí)想得到別人尤其是家人多認(rèn)可，但是家人不了解你的內(nèi)心，他們只知道告訴你好好工作，這樣來(lái)看你們?nèi)ト鄙贉贤?，你表現(xiàn)已經(jīng)很不錯(cuò)了，而且有能力，所以即使沒(méi)有得到別人的稱贊也是暫時(shí)的，時(shí)間會(huì)證明一切，加油。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，根據(jù)你以上的這些癥狀表現(xiàn)，考慮你還是存在有一定的精神心理方面問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是應(yīng)該考慮你現(xiàn)在的疾病癥狀，還不是嚴(yán)重的狀態(tài)，所以只要你能夠正確的認(rèn)知，而且保障足夠的睡眠時(shí)間，多參加一些戶外的活動(dòng)，放松心情，努力保持樂(lè)觀的心態(tài)，而且盡量的要改變自己的不足，不要希望改變別人，通過(guò)這調(diào)試，應(yīng)該能夠逐漸的好起來(lái)的
      以上是對(duì)“我感覺(jué)我個(gè)人在新的環(huán)境中非常緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看起來(lái)你的新環(huán)境總是硬比較困難，覺(jué)得同事們經(jīng)常議論你，特別在乎別人的評(píng)價(jià)。這種情況通常是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，信心不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你想通過(guò)自己的努力得到別人的認(rèn)可，看得出你是一個(gè)很有上進(jìn)心的人。你可能需要做好自己的事，過(guò)度在乎別人的評(píng)價(jià)會(huì)讓自己很痛苦。當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上的時(shí)候，就不會(huì)那么在乎別人的評(píng)價(jià)了。

      病情分析：
      在新的工作環(huán)境中非常緊張，很多人都會(huì)有類似的情況。到了一個(gè)環(huán)境，需要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。要適應(yīng)這里的人際關(guān)系，工作內(nèi)容等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      到了新環(huán)境中非常緊張，這種情況考慮是和你的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，經(jīng)歷以及你的個(gè)性因素有關(guān)系的。你的成長(zhǎng)環(huán)境中，家人肯定認(rèn)同的比較少，考慮會(huì)導(dǎo)致你的不自信，你的個(gè)性又自我要求高，所以會(huì)導(dǎo)致比較緊張。建議平時(shí)要多與人交流，多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)等。如果長(zhǎng)時(shí)間的不能適應(yīng)的話，可以尋求心理咨詢師或者心理醫(yī)生的幫助。