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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-04 21:20:50 我要投訴
適合懶人減肥的方法，在早餐和午餐的時(shí)候，減少對(duì)主食的攝入，也就是要控制對(duì)米飯面條攝入量可以多吃一些綠色，低熱量蔬菜，還可以在吃飯之前攝入一些低糖分的水果，比如說(shuō)蘋果，柚子等。晚餐杜絕主食，建議大家將晚餐安排為蔬菜搭配雞蛋，推薦的蔬菜有西紅柿，西蘭花或者是黃瓜。
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