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減肥減到一定程度減不下去怎么辦?

保密 | 0個月 2021-04-04 13:54:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥減到一定程度減不下去怎么辦?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-04 21:44:52 我要投訴

      減肥瘦到瘦不下來考慮是減肥的方法，選擇不對快速減肥的方法改善飲食結(jié)構(gòu)，用水果，谷物，蔬菜代替高脂肪的食物，可以更快更健康。更有效一天三餐，每一餐攝入的熱量要嚴(yán)格把控，每餐吃到七八分飽即可，再加上運(yùn)動是減肥比較好的效果。

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