吃膏方能減肥嗎？膏方什么時(shí)候吃好？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-04 13:11:03
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2021-04-04 13:50:51
你好，吃膏方是不能減肥的，建議不要使用減肥產(chǎn)品，副作用大，反彈厲害，減肥應(yīng)采用科學(xué)的方法，開始每天做有氧運(yùn)動(dòng)每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，如果有能力，時(shí)間還可以再長(zhǎng)些，但要注意勞逸結(jié)合，飲食方面要嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，少吃甜食，進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃葷貴在堅(jiān)持
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