健康咨詢描述: 本人現(xiàn)在173左右,父親172,母親154,平時都會打打籃球,幫忙看看骨骼線還能長多高?
你好,根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來看你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長空間,在你在骨骼線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有機會長得更高。
沒完全閉合,是不是已經(jīng)開始要閉合了呢?
你好,現(xiàn)在需要多鍛煉身體和飲食調(diào)理,每天多曬曬太陽,,避免熬夜,保證充足睡眠時間,一定要堅持就有機會長的更高。
現(xiàn)在身高173厘米,父親172厘米,母親154厘米。目前身高還是可以的,那結(jié)合骨骺X線的檢查,目前骨骺還沒有閉合的,這種情況,還有長高空間的,那目前情況長高的應該在3~8厘米之間的。具體長多高,不容易判斷的。
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