骨質(zhì)疏松老人吃什么水果

      骨質(zhì)疏松老人平時可以多吃些蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，哈密瓜，橙子。同時要吃點鈣劑和維生素D進行補鈣，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯，不能抽煙喝酒，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      老人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后一定要注意補鈣，可以適當?shù)目诜锨伞⑩}爾奇和維生素d，同時需要多出去曬太陽，加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，可以多吃蘋果、獼猴桃、香蕉，多喝牛奶，多吃豆制品。