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慢跑減肥后產(chǎn)生的問題

保密 | 0個(gè)月 2021-04-02 18:41:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 慢跑減肥后產(chǎn)生的問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-04-02 20:50:58 我要投訴

      在使用慢跑作為自己的減肥方法時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的量，因?yàn)槎虝r(shí)間的運(yùn)動(dòng)，并且沒有做好長(zhǎng)期堅(jiān)持的準(zhǔn)備是無法減肥成功的。所以肥胖人士最好做好長(zhǎng)期奮戰(zhàn)的準(zhǔn)備，且每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好超過40min

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