龜頭軟軟的沒那么硬了，

      戒掉手淫之后應該很快能恢復，但是需要一定的時間，大概需要一到三個月，具體還需要根據(jù)手淫所引起的這么嚴重程度來定。建議應該要多休息，多鍛煉身體，增強自身的體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，最近陰莖勃起時硬度不夠，容易疲軟，自己有手淫的習慣，已經(jīng)戒除。青春期，可以通過積極的身體鍛煉，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，避免不良的習慣，調(diào)整好心理狀態(tài)等方法進行調(diào)整，應該會有效果的。
      指導意見：
      希望上述解釋能為你提供幫助，平時要注意休息，早睡早起，勞逸結(jié)合，不熬夜，適度進行體育鍛煉，多做些戶外活動，不破不做操，打打太極拳，要保持好良好的心理狀態(tài)，保持好局部的清潔衛(wèi)生，避免不良的習慣，必要時進行中醫(yī)調(diào)理。