容易緊張，且緊張就心跳加速，呼吸急促是怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己經(jīng)常容易緊張，特別是面對(duì)大場(chǎng)合，人多地方出現(xiàn)心跳加快，呼吸急促可能是過(guò)度精神緊張出現(xiàn)恐懼情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加一些朋友同學(xué)之間集體性活動(dòng)，需要有自信心和勇氣，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做緩解緊張情緒，遇到這種情況首先應(yīng)該進(jìn)行深呼吸活動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心情，勇敢去面對(duì)慢慢習(xí)慣應(yīng)該可以改善自己的。

      病情分析：
      你好，你是容易緊張心里發(fā)慌，特別是演講或者是公共場(chǎng)合，問(wèn)這是不是心里疾?。窟@種狀態(tài)不能診為心理疾病，只是屬于內(nèi)向性格。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的產(chǎn)生，同生長(zhǎng)環(huán)境與教育環(huán)境是有關(guān)系的，要想改變，就得不斷的鍛煉自己，慢慢的就會(huì)越來(lái)越好的，就是要迎著困難上，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你所說(shuō)的這種情況就是因?yàn)樾睦锉容^緊張之后，導(dǎo)致你的呼吸的節(jié)律打亂了，所以你就會(huì)出現(xiàn)心跳加速和呼吸急促的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況可能是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)大的事情或者沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)大的場(chǎng)合，所以你在今后的生活學(xué)習(xí)和工作中，需要進(jìn)一步的去鍛煉自己的膽識(shí)。
      以上是對(duì)“容易緊張，且緊張就心跳加速，呼吸急促是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你在公共場(chǎng)合的時(shí)候特別容易緊張，比如在演講或發(fā)言的時(shí)候就感覺(jué)心跳加速，呼吸急促，這可能和你性格內(nèi)向有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你描述的情況看，你是有一些社交恐懼的，這和你的性格有關(guān)也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。這種情況是可以通過(guò)鍛煉逐步改善的，多做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛(ài)好興趣特長(zhǎng)，增加自信。

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺(jué)緊張，尤其是面對(duì)公眾場(chǎng)合的時(shí)候，感覺(jué)心跳加速呼吸困難，看起來(lái)你是有一些社交恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況一方面和你性格有關(guān)，還有就是和成長(zhǎng)的環(huán)境有關(guān)，也可能是缺乏這方面的訓(xùn)練，有些信心不足。需要有意識(shí)的調(diào)節(jié)自己，多參加一些集體活動(dòng)。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。