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李鶴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 前列腺增生,泌尿結(jié)石,腹腔鏡手術(shù)的操作等,艾滋病,
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2021-04-01 15:53:47
屏住小便，在小便的時(shí)候，有意識(shí)地屏住幾秒鐘，中斷小便，稍停后再繼續(xù)這樣反復(fù)進(jìn)行，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，可增加陰道周?chē)∪獾膹埩?。提肛運(yùn)動(dòng)在有便意時(shí)，屏住大便并做提肛運(yùn)動(dòng)，多做幾次就能鍛煉盆骨肌肉了。
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