心煩，焦慮，情緒不好控制

      病情分析：
      心情煩躁，焦慮控制不好，如果自己實(shí)在難以控制自己的情緒，自己也沒法調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助助
      指導(dǎo)意見：
      一個人帶孩子確實(shí)比較辛苦，你的老公每天上班早出晚歸的，可能幫不了你，你可以申請加人幫忙，或者是找個鐘點(diǎn)工幫著做些家務(wù)
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的辛苦，壓抑，委屈，無力，家里的重?fù)?dān)都放到你一個人身上，讓你感到非常的吃力，畢竟兩個孩子都很小，正是爭奪母愛，不懂事的年齡
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，主要是由于家庭環(huán)境造成的，建議您將您的委屈向老公傾訴，同時讓他分擔(dān)一些家務(wù)活，晚上回來的時候也可以多陪陪孩子，這樣可以讓你休息一下，如果情緒實(shí)在控制不住，建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)治療，可以讓您的不適感好轉(zhuǎn)一些
      

      病情分析：
      你好看了你的描述，從生完孩子到現(xiàn)在，始終是自己一個人照顧兩個孩子。情緒一年比一年差，感覺現(xiàn)在控制不住自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮，與你持續(xù)的勞累煩惱等因素有關(guān)系。一個人照顧兩個孩子，沒有人幫你?？紤]會吃不好，睡不好，休息不好等等。孩子也漸漸大了，可以考慮給孩子送到幼兒園或者是找一個幫手，減輕你的負(fù)擔(dān)，給自己休息的時間。有利于你情況的改善！
      
      以上是對“心煩，焦慮，情緒不好控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你上面所呈現(xiàn)出的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)超過兩星期而且影響到了你正常的生活和社會功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量讓自己學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，每天一定要留給自己一點(diǎn)點(diǎn)屬于自己的私人空間和時間，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，在陪伴孩子過程中學(xué)會享受生活和生命，盡量多接觸外界社會，多跟朋友和家人主動積極溝通交流。如果上述調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好抽時間去看一下精神心理科醫(yī)生。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒焦慮。主要是獨(dú)自在家里帶兩個寶寶，身心過于勞累，生活過于單調(diào)，又得不到家人的幫助、支持和理解，長期內(nèi)心壓抑導(dǎo)致情緒焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活壓力，統(tǒng)籌兼顧，安排好自己的生活。忙中偷閑，找些自己喜歡的事情去做，也可以和寶寶們互動交流，從中感受做媽媽的開心快樂。才能達(dá)到勞累著，快樂著，負(fù)面情緒才會逐漸好轉(zhuǎn)。