我是非常內(nèi)向的一個人

      你性格內(nèi)向，遇到事情不會向別人求助，而且也不知道怎樣與別人溝通交流，像這種情況首先你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多讀書，你的興趣愛好多了，你的知識面豐富了，與別人交流的時(shí)候自然的會有話題可以說也容易與別人融入，而且你也要鼓勵自己與別人交流。向周圍各方面都好的人去模仿和學(xué)習(xí)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想自身優(yōu)點(diǎn)，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下，閉眼想象輕松與陌生人交流的場景，以此來調(diào)整自身狀態(tài)。平時(shí)要多想事物積極樂觀的一面，遇事可以多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      在你的描述里面，對于自己來說消極的成分太多了，其實(shí)你的想法你說的話都是很關(guān)鍵的，因?yàn)樗鼤苯佑绊懩愕那榫w。
      指導(dǎo)意見：
      而且我們說的每一句話都具有暗示作用，所以你給自己的評價(jià)都太消極負(fù)面了，這樣的評價(jià)就會讓自己越來越像。那么要做的就是改變這些請假看法，讓自己的想法積極向上一些。
      以上是對“我是非常內(nèi)向的一個人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！