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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2021-03-28 01:38:17 我要投訴
晚上適合吃的減肥食品，主食可以多吃一些雜糧粗糧，總的碳水化合物不要超過(guò)二兩，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油炸膨化，脂肪含量高的食物，同時(shí)餐后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)每天的進(jìn)是大卡進(jìn)行總量的控制，每天晚上的進(jìn)餐量，是全天進(jìn)餐量的2/5即可
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