每天晚上都不開心怎么回事

      病情分析：
      這是晚上的時候，情緒低落，自己不開心是什么事情？讓你情緒低落，不開心嗎？有沒有刺激時間？有沒有誘因？
      指導意見：
      建議你平時要有一個健康的生活方式，一定要多運動，多參加戶外活動，對外單交流和意義可能都有一定的幫助，多做自己喜歡做的事情，多和朋友溝通通交流
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，在你的學習生活當中遇到了什么事情讓你感到一糾結，或者說是你找不到自己的目標和方向是什么？你的學習成績怎么樣呢？在情感上有什么問題嗎？
      指導意見：
      只有把這些問題一一的理清楚，并找出對應的應對策略心理，才能夠輕松的。如果自覺得自己解決不了，就請你找學校里的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行伊對的心理咨詢，幫助你把這些問題搞清楚緩解壓力，從而能夠像他人一樣正常的學習和生活
      

      病情分析：
      你好從你的敘述中導致你的情況，感覺自己每天晚上都會不開心，很壓抑。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，你目前應該是個學生吧，是不是每天的學習壓力很大導致的，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕情緒低落的情況。第三，你也可以做做冥想，正面減壓都會起到很好的效果的。喜馬拉雅上有美國證念大師卡巴金的著作《正念此刻一枝花》可聽可看，對你會有幫助的。第四，如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。
      
      以上是對“每天晚上都不開心怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！