一到晚上心情不好低落壓抑也說(shuō)不上來(lái)原因

      如果是這種情況考慮，可能就是由于植物神經(jīng)功能紊亂或者是有抑郁的傾向，出現(xiàn)這個(gè)情況可以找個(gè)心理醫(yī)生咨詢一下，或者到神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，根據(jù)檢查的結(jié)果確定調(diào)整的方法，平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，放松心情。

      可以去心理門診就診，測(cè)試下抑郁量表。最主要是要調(diào)整心態(tài)，多參加有益身心健康活動(dòng)，如騎車散步唱歌旅游，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力。調(diào)整心態(tài)很重要。

      青年女性根據(jù)你的描述，考慮存在睡眠障礙或者失眠的可能性較大，建議首先要調(diào)整一下心態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮，做一些自己感興趣的事情，或者聽(tīng)一些放松的音樂(lè)，調(diào)節(jié)一下自身的狀態(tài)，可以適當(dāng)口服百樂(lè)眠或者是酸棗仁合劑調(diào)節(jié)。
      以上是對(duì)“一到晚上心情不好低落壓抑也說(shuō)不上來(lái)原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！