健康咨詢描述: 70歲老人,去檢查說老齡化很嚴重,退化了,要吃點什么可以延緩一下呢
你好,根據(jù)你的情況描述來看,人體的衰老是一個自然規(guī)律,如果想延緩衰老的話,平時要保持心情舒暢,做到飲食合理化,粗細量搭配,盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果,適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,多到戶外呼吸新鮮空氣。
也就是說目前老人已經(jīng)70歲了,還有就是。這個器官功能退化這是很正常的,首先就是養(yǎng)成好的生活習慣,比如說早起早睡,適當?shù)腻憻?,注意飲食,多吃一些高蛋白的食物,補充維生素,這樣的話就有可能會有一定的改善。
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