手腳冰涼，失眠便秘，月經(jīng)不調(diào)，面色暗黃
健康咨詢描述： 長期手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)，推遲或提前，之前食用過避孕藥，長期便秘好幾天不大便，大便粘滯，覺得應(yīng)該是陽氣不足，肝傷，寒氣過剩
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像目前的情況，也就是說，首先就是要調(diào)整好心態(tài)，然后就是增加鍛煉，加強體質(zhì)，平常注意飲食，比如說養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多吃水果蔬菜，也可以考慮去醫(yī)院做一個進一步的檢查，看一下消化內(nèi)科。
張醫(yī)生你好，那建議較好的中藥調(diào)理或者使用調(diào)經(jīng)藥呢
先去看一下消化內(nèi)科，做一個消化道造影，看看有沒有問題，如果沒有的話，你可以采取中藥調(diào)理。
好的呢，謝謝張醫(yī)生
不用客氣，祝你健康，有其他的問題可以隨時再咨詢。
這種情況首先要注意保證良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，不要吃辛辣刺激的，注意保暖，月經(jīng)期間要多休息，如果長期便秘首先需要多參加運動，促進腸道的蠕動，可以口服蘆薈膠囊找中醫(yī)進行調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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