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跳繩減肥每天跳多久？

保密 | 0個(gè)月 2021-03-23 18:00:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 跳繩減肥每天跳多久？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-03-23 19:13:01

      如果采用跳繩進(jìn)行減肥，每天需要跳30分鐘到60分鐘之間。當(dāng)然如果跳的時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)減肥會(huì)更加有利。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有利于減肥，但是每天都要堅(jiān)持，如果三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，就不會(huì)起到減肥效果。

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