跑步跑得小腿肌肉痛怎么回事

      跑步后出現(xiàn)小腿肌肉疼痛，是因?yàn)榫植康募∪獬霈F(xiàn)拉傷。首先近期要注意休息，不可再進(jìn)一步的劇烈運(yùn)動(dòng)，以免損傷加重。可以每天給予局部熱敷來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解疼痛，另外可以局部涂抹止痛的藥膏如扶他林乳膏外用。

      你好，運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉消耗氧氣，產(chǎn)生大量的乳酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)積聚在肌肉內(nèi)部，會(huì)使人體產(chǎn)生酸痛的感覺。這是正?，F(xiàn)象，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的新陳代謝后，就會(huì)分解，癥狀也就消失了。