膝蓋超伸矯正的動作

      膝蓋超伸實(shí)際上就是膝蓋過伸，有些人站直了，腿一繃勁，膝蓋就往后突出，往后挺過去。膝蓋超伸有很多的原因，很多的時候是因為先天性的韌帶相對比較松弛，有一些是膠原的疾病，韌帶就比較松，會導(dǎo)致膝蓋超伸。這個時候只要不疼，不影響生活、活動、運(yùn)動，一般都不需要特別的矯正。這時候可以通過鍛煉大腿股四頭肌的力量，股四頭肌的力量強(qiáng)壯之后會增加對膝蓋的穩(wěn)定性，增加前方髕骨的穩(wěn)定性，這樣會減輕超伸的趨勢。