你好,肚子老是脹氣,排不出去,要積極的改善飲食生活習慣,避免攝入過多生冷刺激性食物,多吃新鮮的水果蔬菜。同時,要注意加強體育鍛煉促進,胃腸蠕動,適當?shù)捏w育鍛煉可以改善胃脹不適。注意保持良好的心理狀態(tài),避免長期處于緊張焦慮抑郁,容易導致胃腸道疾病的發(fā)生。
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