16歲了身材矮小，咨詢長(zhǎng)高的方案

      身高體重可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，現(xiàn)在正處于青春期，只要合理的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，20歲之間肯定會(huì)增高的。

      16歲了，身材比較矮小，那這種情況最好能就醫(yī)檢查一下，看看骨骺有沒有閉合，如果沒有閉合的話，想要長(zhǎng)高，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白含量高的食物，同時(shí)還要多做運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，另外還要保證充足的睡眠時(shí)間。