肚子肥大想減肥，偶爾肚子疼。
健康咨詢(xún)描述： 肚子大，有點(diǎn)挺。 其他地方正常，個(gè)人覺(jué)得是內(nèi)臟肥胖，體重130，身高170
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身高170cm男生標(biāo)準(zhǔn)體重按照最簡(jiǎn)單的方法來(lái)計(jì)算，標(biāo)準(zhǔn)體重是170-105=65kg，按照世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方法，男生等于身高-80得出的結(jié)果×70%，也就是170-80，得出的結(jié)果90×70%=63kg。這個(gè)體重還可以
體重看起來(lái)也沒(méi)問(wèn)題，但是就是肚子有點(diǎn)兒挺，這個(gè)有沒(méi)更好的方法不讓它挺起來(lái)，或者說(shuō)讓它平下去呢。
可以通過(guò)控制飲食加運(yùn)動(dòng)，做仰臥起坐等鍛煉一下
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身高171米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤，目前你的體重還可以沒(méi)有超標(biāo)，內(nèi)臟型肥胖，建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如做引體向上，俯臥撐，仰臥起坐，可以減少內(nèi)臟的脂肪，同時(shí)必須嚴(yán)格控制飲食。
這種情況肚子大的話(huà)，個(gè)人建議平時(shí)一定注意不要久坐，同時(shí)這種情況個(gè)人建議患者治療上，注意飲食上要吃一些清淡的食物，同時(shí)建議患者堅(jiān)持做轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，有利于減少腹部的脂肪。
以上是對(duì)“肚子肥大想減肥，偶爾肚子疼?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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