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失眠多夢(mèng)，很困，眼睛疼，還是失眠，吃黑色素以沒(méi)用。

女 | 35歲 2021-03-17 23:38:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)，整晚整晚睡不著，很困，眼睛疼，還是失眠，吃黑色素以沒(méi)用。買酸棗仁煮水也沒(méi)用。每天才睡五六小時(shí)，睡一兩小時(shí)就醒

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失眠多夢(mèng)，這種情況建議你平時(shí)每天晚上十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，然后多聽(tīng)音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)，一定要保持心情愉快，不要有思想負(fù)擔(dān)，通常失眠跟精神壓力大有關(guān)系，所以要放松心情，然后再配合安神的藥物，比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒，效果會(huì)好一些

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>