總是控制不住情緒吵別人怎么辦？

      病情分析：
      你情緒波動比較大，在玩游戲的時候一有人說話你就控制不住，想和他吵架，看起來主要是焦慮程度比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      玩游戲本來是一種愉悅的體驗(yàn)，但是你在玩游戲的時候受到人打擾的時候，就感覺心煩意亂，這不僅影響了你打游戲的體驗(yàn)，也對別人造成了困擾。還是需要注意減少打游戲的時間，多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動。

      病情分析：
      發(fā)脾氣是本能，如果能把脾氣控制住才是本事！慢慢建立自信，相信自己可以，情緒是受想法決定的，因此要不斷地調(diào)整好自己的想法！
      指導(dǎo)意見：
      多做放松訓(xùn)練，多和自己交流，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)要生氣的時候，要告訴自己不要生氣??！慢慢調(diào)整幾次就會好起來！加油！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你玩游戲的時候還是非常專注的，不知道做別的事情是不是也是這樣的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你本來這個年齡就處在青春期，同時也是叛逆期不喜歡別人對你約束過多，，那么玩游戲的時候如果有人打擾，自然很不高興了，所以控制不住吵別人，但是自己也知道這樣不好，那么就需要學(xué)會做情緒的主人，克制不良情緒，不然會影響社交的。
      以上是對“總是控制不住情緒吵別人怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！