坐月子奶水不足乳房軟怎么辦

      調(diào)整飲食，可以多做一些下奶的食物，如果奶水少不是產(chǎn)婦自身的問題，可以調(diào)整一下自己的飲食，那些過于油膩的食物暫時就不要讓產(chǎn)婦吃了，如果要喝湯的話最好喝一些清淡的鯽魚湯，或者是豬蹄湯，這些都是催奶的效果，但注意不要太油膩，當然更要合理搭配飲食，并且要葷素搭配，不能只吃肉，也要吃一些新鮮的蔬菜和水果，產(chǎn)婦吃的食物對奶水的質(zhì)量是有著直接關(guān)系的。