老年人抽筋的解決方法是什么

      指導(dǎo)意見：
      在臨床上，老年人出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。發(fā)生的原因是由于老年人的骨骼出現(xiàn)了退變、增生、老化，導(dǎo)致骨骼中鈣質(zhì)流失，出現(xiàn)局部肌肉營養(yǎng)代謝障礙，產(chǎn)生了疼痛、抽筋等現(xiàn)象。在出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象后，可以囑咐老年人經(jīng)?？诜}劑，同時也要口服維生素D。另外，為了防止骨骼出現(xiàn)鈣質(zhì)流失，可以囑咐老年人進行適當(dāng)?shù)挠幸饬x的運動鍛煉，可以加強局部的肌肉力量，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。另外，還可以囑咐老年人，多曬太陽，或者多吃含鈣量高的食物，比如可以多吃貝殼類食物，或者奶制品、豆制品等，都可以有效地補充骨骼中的鈣質(zhì)，可以緩解抽筋的現(xiàn)象。