說話緊張，頓卡上舞臺講話就緊張

      你好，這是因?yàn)橛形枧_恐懼癥導(dǎo)致的，需要克服自身心理才可以的。建議去醫(yī)院心理科，進(jìn)行心理疏導(dǎo)就可以的，會慢慢好起來的，沒有什么太大影響，不用過于擔(dān)心的，會慢慢好起來的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)培養(yǎng)自信心，多想自身優(yōu)點(diǎn)，多給自己做一些積極的心理暗示。可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松在舞臺上說話的場景，以此來調(diào)整自身狀態(tài)。如果在現(xiàn)場出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸來幫助調(diào)整身體狀態(tài)，并通過積極的言語暗示來調(diào)節(jié)情緒。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾引起的不適，同時(shí)也考慮您存在一定的人際交往障礙問題，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境以及受到的事物刺激存在心理陰影有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，在人際交往當(dāng)中，運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉近彼此的距離，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      以上是對“說話緊張，頓卡上舞臺講話就緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！