為了養(yǎng)生保健，每天做金雞獨立運動，請問醫(yī)生金雞獨立

男 | 65歲 2021-03-14 03:51:04 3人回復來自

健康咨詢描述：為了養(yǎng)生保健，每天做金雞獨立運動，請問醫(yī)生金雞獨立運動對膝關節(jié)有好處還是有壞處，請看清我的提問，只是問做金雞獨立運動會損傷膝關節(jié)嗎？謝謝大夫！

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2021-03-14 09:22:16 我要投訴

作為身體鍛煉治療，各種各樣姿勢都有的，而您的情況是將身體全部重力集中到一個膝關節(jié)上。在正常情況下。不會引起損傷，一旦擠壓過度就會引起損傷。疼痛。關節(jié)積液等情況。

高璐濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 股骨頭壞死,骨關節(jié)炎,關節(jié)骨折,關節(jié)脫位,半月板損幫助網友：23974稱贊：2

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2021-03-14 09:23:12 我要投訴

      指導意見：
      一般沒有明顯的損害，這個方法可以鍛煉下肢肌肉的力量及平衡力，建議通過多種方法鍛煉，才能夠保護膝關節(jié)，比如練習靜蹲，可以在康復師指導下進行鍛煉，循序漸進的增加鍛煉量，避免過度勞累。

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網友：48122稱贊：9

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2021-03-14 09:20:53 我要投訴

      通過你的詳細描述，分析金雞獨立增加膝關節(jié)負重，考慮損傷膝關節(jié)軟骨啊。所以不建議練習這種運動。建議練習游泳騎自行車一般不會損傷膝關節(jié)軟骨的。不要著涼受寒。盡量少上下樓活動。

      以上是對“為了養(yǎng)生保健，每天做金雞獨立運動，請問醫(yī)生金雞獨立”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！