高血壓怎樣運(yùn)動(dòng)瘦腹部
保密 | 0個(gè)月 2021-03-13 22:21:12
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來自未知
健康咨詢描述： 高血壓怎樣運(yùn)動(dòng)瘦腹部
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李光娟 伊犁哈薩克自治州友誼醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-13 22:35:00 我要投訴
你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況。對(duì)于高血壓的患者?？梢赃M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者是快走等方式。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起血壓的升高。也可以進(jìn)行仰臥起坐，瘦腹部。那就是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該選擇避免血壓的高峰期。比如早晨的四到六點(diǎn)。再就是飲食方面多加控制低脂肪飲食，多吃些一些新鮮的蔬菜和和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。希望我的建議對(duì)你有所幫助。
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