晚上睡不著覺說不上來的難受

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前情感是非常脆弱的，總是控制不住的流淚，這還是情緒低落的表現(xiàn)，你目前15歲正處于青春期，青春期無論身體上還是心理上都有很大的變化，會讓你很不舒服
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)情緒來臨的時(shí)候建議你與家人溝通聊天，傾訴內(nèi)心的壓抑，不要讓自己太過了壓抑，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有助于情緒的釋放，也建議您最好讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      失眠是不好受的最近壓力太大了有抑郁傾向情緒低落這個(gè)需要調(diào)整下，多給自己正面的暗示不要過度焦慮擔(dān)心害怕，有問題可以和朋友或者老師聊聊
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好人精力比較差失眠不是特別舒服的事，從心態(tài)和意識上改變，學(xué)會減壓不要給自己太高要求，可以和朋友說說下緩解壓力或者做些喜歡把壓力釋放出來

      病情分析：
      從你描述的情況及年齡來看，正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時(shí)，就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)不開心難過，有一定的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，積極樂觀的面對生活，遇到問題換個(gè)角度去看待，也許心情就會愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      以上是對“晚上睡不著覺說不上來的難受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！