腰疼，犯困，食欲不振
女 | 33歲 2021-03-11 18:31:53
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 最近幾天總是腰疼，總是犯困，其實(shí)晚上不失眠，是怎么回事
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2021-03-12 09:05:25 我要投訴
考慮是因?yàn)榫襁^(guò)度的緊張或者是疲勞導(dǎo)致的。建議平時(shí)要多注意休息。同時(shí)要保證充足的睡眠。晚上失眠可以在睡覺(jué)前，喝杯熱牛奶，可以改善睡眠，要避免過(guò)于疲勞。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，飲食要清淡。忌辛辣刺激的食物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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