睡覺(jué)時(shí)被突然出現(xiàn)的畫(huà)面驚醒
女 | 20歲 2021-03-10 13:55:34
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 中午睡覺(jué)，在意識(shí)模糊的狀態(tài)，突然腦海中突然出現(xiàn)穿著輪滑鞋滑倒的畫(huà)面，我會(huì)下意識(shí)撐地然后驚醒。這是什么情況
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2023-01-07 13:34:40 我要投訴
如果經(jīng)常做噩夢(mèng)的話，可能與白天精神壓力過(guò)大有一定的關(guān)系，所以應(yīng)該保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮，每天都應(yīng)該保證8小時(shí)的有效睡眠，而且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以有效的緩解這種癥狀。
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