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晚上睡眠不足，白天主意力不能集中

女 | 19歲 2021-03-10 09:27:12 2人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述： 晚上睡不好，腦子里好像有人講話。白天上課沒有精神，有時無意中會偷笑。總覺得別人在看她，在嘲笑她，膽子很小害怕出門。

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2021-03-10 09:49:47 我要投訴

      一定要調(diào)整好一下自己的生活方式，因為長期睡眠不足，對人體健康影響也是非常大的，可能會使人出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，精神過度，焦慮緊張。建議在睡覺之前聽點輕音樂，而且不能吃辛辣刺激性的食物。

舒寧寧
舒寧寧 大慶油田總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 阿爾茨海默型癡呆,短暫性腦缺血發(fā)作,原發(fā)性高血壓, 幫助網(wǎng)友：84043稱贊：1164
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2021-03-10 09:31:53 我要投訴

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好或者情緒因素導(dǎo)致的睡眠不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時少吃辛辣刺激性的食物，多運動，少熬夜的，必要的話配合服用安神的藥物治療

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