經(jīng)期期間可以做腰背肌鍛煉嗎
女 | 31歲 2021-03-09 22:11:27
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢(xún)描述： 腰椎崩裂滑脫手術(shù)后?，F(xiàn)在六個(gè)月了。腰背肌做做停停。想問(wèn)經(jīng)期可以做腰背肌鍛煉嗎
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
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2022-08-18 23:08:43 我要投訴
你好，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌功能鍛煉，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，力度過(guò)大會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，容易引起勞累或月經(jīng)過(guò)多，平時(shí)不要久坐久站，一定要注意腰部保暖。
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