亞麻籽油是可以治療便秘的,在使用上亞麻籽油可以搭配綠茶喝,這樣還具有抗氧化作用,能有助于亞麻籽油更好的發(fā)揮其作用。在服用亞麻籽油時(shí),還可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┻\(yùn)動(dòng)也能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),同時(shí)要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)可以順時(shí)針按摩腹部,緩解便秘的癥狀。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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