M字形掉發(fā)，兩年來(lái)發(fā)際線慢慢上移

      根據(jù)你上傳的圖片，你確實(shí)存在M型脫發(fā)。這種情況下你畢竟存在一些不良習(xí)慣，建議你平時(shí)多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少熬夜，更不要縱欲過(guò)度，改掉手淫的壞習(xí)慣，通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，或許你的脫發(fā)癥狀會(huì)有所改善，如果實(shí)在不能改善的話，可以選擇植發(fā)。

      首先你應(yīng)該戒掉手淫的不良習(xí)慣，并且也不能長(zhǎng)期的熬夜。頭發(fā)一般每天脫落不超過(guò)100根都算正常的，也不用太擔(dān)心，平時(shí)注意多活動(dòng)，保證充足的睡眠，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，要多運(yùn)動(dòng)，不能吃甜的和油膩的食物。

      目前這種情況，建議您看看中醫(yī)，把把脈中藥調(diào)理一下，也可以吃生發(fā)膠囊，養(yǎng)血安神片看看，如果見(jiàn)緩解，有必要系統(tǒng)的中藥調(diào)理，平時(shí)要多吃蔬菜水果，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間
      以上是對(duì)“M字形掉發(fā)，兩年來(lái)發(fā)際線慢慢上移”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！