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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-09 12:43:05 我要投訴
你好，對于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致肥胖的人群，減少肥胖最好的方法就是要放松，讓內(nèi)分泌功能恢復(fù)到正常。其中，運(yùn)動是一個最好的方式。因?yàn)檫\(yùn)動可以舒緩壓力，對內(nèi)分泌功能有更好的調(diào)節(jié)作用。運(yùn)動可以提高腦啡肽的水平，增加愉悅的感覺，所以通過運(yùn)動對內(nèi)分泌激素或者內(nèi)分泌紊亂有很好的調(diào)整作用。另外，運(yùn)動的增加對于體重的減低也有好的作用。
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
掛號科室：婦科、中醫(yī)科
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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