養(yǎng)肝血，眼睛疲勞不舒服

      第一，保證23點前睡覺，中醫(yī)認(rèn)為晚上11時開始血循肝膽經(jīng)，這時候入眠，讓靜臥血歸肝，就可以讓血液回流肝臟解毒。第二，盡量減少用眼過度，春天護(hù)眼首先要控制用眼時間，連續(xù)用眼一小時左右就要休息15分鐘，第三多進(jìn)行戶外運動，登高望遠(yuǎn)是消除眼疲勞的最好方法，第四，多食綠色食物調(diào)養(yǎng)肝臟青色入肝經(jīng)，所以綠色的食物可以對肝進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
      

      眼疲勞原因復(fù)雜多種疾病可以引起。長時間持續(xù)用眼看近處東西容易引起眼疲勞。需要眼科檢查明確診斷遵從醫(yī)囑治療就可以，眼科儀器裂隙燈顯微鏡眼底鏡檢查就可以明確診斷，根據(jù)病情決定選擇適宜方法治療