有問(wèn)必答網(wǎng)外科骨科 → 盤腿坐久了,站起來(lái)叉經(jīng)一樣,主要就是左腿膝蓋那邊

盤腿坐久了,站起來(lái)叉經(jīng)一樣,主要就是左腿膝蓋那邊

女 | 23歲 2021-03-07 20:00:09 1人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述: 就是我這個(gè)人平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)然后元宵節(jié)左右我劇烈運(yùn)動(dòng)了一下跳繩跳了五百多個(gè)然后呢做了一些拉伸操什么的之后就開始每天都會(huì)發(fā)一兩次這種疼痛就比如說(shuō)走著走著有可能差勁然后腿稍微疼一下有時(shí)候站著走兩步稍微有時(shí)候也會(huì)差勁疼一下然后像這幾天我在家的話我是盤腿坐著或者說(shuō)腿一直保持彎曲的狀態(tài)然后之后會(huì)直不起來(lái)也會(huì)差勁一樣這到底是拉傷了還是運(yùn)動(dòng)過(guò)度還是缺鈣了呢

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邢文釗
邢文釗 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 脊柱骨折,骨盆骨折,股骨頸骨折,粗隆間骨折,肱骨骨
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2022-11-10 12:21:59 我要投訴

      這是肌肉拉傷了,因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉,肌肉的張力不夠,突然增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)就容易導(dǎo)致肌肉拉傷,這種情況下建議不要進(jìn)行體育鍛煉,先休息,待癥狀消失以后逐漸的進(jìn)行鍛煉。局部可外用活血止痛膏藥熱敷,理療按摩。一般要恢復(fù)三周左右的時(shí)間。

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