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夜里總是做夢(mèng)夢(mèng)的都是白天所想所做的事

女 | 39歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-03-07 11:48:33 1人回復(fù) 來(lái)自鹽城市

健康咨詢(xún)描述：最近夜里總是做夢(mèng)，夢(mèng)的內(nèi)容都是白天做的事或者白天想的事，睡覺(jué)還有點(diǎn)耳鳴癥狀

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2022-09-29 14:56:51 我要投訴

你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀是由于睡眠質(zhì)量欠佳引起的，如果癥狀嚴(yán)重，建議可以服用兩周谷維素，維生素B1片，按藥品說(shuō)明書(shū)服用，如果不嚴(yán)重，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)理，建議盡量多吃一些含維生素B1b2多的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡前用溫水泡腳，經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴，這樣都能提高和改善睡眠質(zhì)量，改善癥狀。

疾病百科| 耳鳴

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溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。

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