髕骨骨折怎么練下蹲

      病情分析：髕骨骨折多久可以下蹲需要根據(jù)骨折的程度來(lái)判定，若骨折程度是較輕的，并且及時(shí)得到了規(guī)范的治療，那么大概在8周左右便可以開始適當(dāng)?shù)淖鱿露子?xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：患者在剛開始進(jìn)行下蹲訓(xùn)練的時(shí)候最好是在醫(yī)生的陪護(hù)下進(jìn)行，若在訓(xùn)練的過(guò)程中感覺(jué)到不適要及時(shí)停止訓(xùn)練，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br />      

      在髕骨骨折穩(wěn)定之后才可以開始進(jìn)行屈伸活動(dòng)鍛煉前期的話在床上主要是進(jìn)行肌肉力量的鍛煉，然后在3~4周左右開始進(jìn)行屈伸活動(dòng)，比如屈曲髖關(guān)節(jié)抱住大腿，讓小腿自然屈曲。在骨折進(jìn)一步穩(wěn)定之后，才可以主動(dòng)的進(jìn)行屈曲活動(dòng)。