擼管沒精神，好幾年了，現(xiàn)在都沒精神了

      作為你目前的狀況，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)些健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移自身的精力和注意力，減少對(duì)于手淫之類的不良行為的過度關(guān)注。另外配合服用一些帕羅西汀之類的，會(huì)有幫助和改善。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)想控制又感覺自己調(diào)節(jié)不好的現(xiàn)象，最主要的就是心理方面的因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，出現(xiàn)想法時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你所說的這種情況不需要吃什么藥，只要合理的去做這件事情，基本上身體就沒有任何傷害。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟阋呀?jīng)成年，有生理需求和生理反應(yīng)，這很正常的，屬于正常的生理現(xiàn)象，所以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^手淫的方式來解決，生理需求也是正常的一種宣泄，所以也算正常，只要不頻繁就行，其實(shí)這種情況沒必要吃藥，自己就能恢復(fù)過來。
      以上是對(duì)“擼管沒精神，好幾年了，現(xiàn)在都沒精神了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！