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2021-03-03 05:47:31
首先考慮的是因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候著涼或者是因?yàn)槠綍r(shí)長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久干站，腰部肌肉疲勞，所以出現(xiàn)的腰背部的酸痛。建議要多注意休息，避免勞累，注意腰部的保暖，不要著涼。不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部。可以用熱敷和按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解。
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