肩周炎怎么運動好

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，肩周炎多發(fā)生50歲以上下的患者，肩部有外傷病史容易多發(fā)，肩周炎有一定的自限性，一年左右能夠治愈，但是治療期間應積極治療及功能鍛煉，否則治愈也會留下不同程度的功能障礙，因此建筑也不論病程長短，癥狀輕重，要進行每天堅持主動和被動鍛煉。
      

      肩周炎需要進行肩關節(jié)平舉和旋轉(zhuǎn)活動的。建議你到當?shù)氐娜揍t(yī)院康復科找專業(yè)的康復醫(yī)生幫助你進行肩關節(jié)功能鍛煉。你自己練不開的很痛的。