老是胡思亂想精神亢奮睡不著覺

      病情分析：
      可汗。你這這種情況可能有一種緊張和焦慮的感覺，還是要注意讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，多想一些開心的事，做做運(yùn)動，聽聽輕松的音樂。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己盡量的放松緩解緊張和焦慮的感覺，多想一些能夠讓自己放松的事情，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。沒事可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果偶爾出現(xiàn)幻想，不必要太在意。如果總是生活在幻想之中，就屬于心里障礙所導(dǎo)致的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      如果對自己的生活工作常常感到不如人意，往往就需要精神上的慰籍和想象來滿足自己的欲望。建議要認(rèn)識到這一點(diǎn)，因為人如果一直生活在幻想中，這是一種盲目的自信，對自己百害而無益。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，總是胡思亂想，精神亢奮，睡眠也不太好。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，精神亢奮，睡眠不好，白天有沒有精神，如果一直以來都沒有去看看精神心理醫(yī)生，建議你盡早去看看醫(yī)生，有問題盡早治療才不影響你未來工作和生活。
      以上是對“老是胡思亂想精神亢奮睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你出現(xiàn)的癥狀說明你是一個比較固執(zhí)的人，請別介意這樣的說法，這是在幫助你分析你出現(xiàn)了情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡工作應(yīng)該是穩(wěn)定了，但是壓力可能會很大，如果你總是以自己所想象的情況為準(zhǔn)，那么就很容易出現(xiàn)現(xiàn)在的癥狀了，所以你應(yīng)該學(xué)會與人交流，遇事聽取別人好的意見和建議，不是一味的按照自己的想法去解決問題。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，考慮總是處在幻想中，而缺乏具體的，可行的，實實在在的目標(biāo)。把想象當(dāng)成了現(xiàn)實。并且沉浸在這種想象中。
      指導(dǎo)意見：
      建議你給自己確定切實可行的目標(biāo)，并且付諸行動，努力去實現(xiàn)。平時要堅持戶外運(yùn)動，培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，充實自己的生活。有事情多與人交流等，有必要的話也可以做心理咨詢，幫助你從目前的狀態(tài)中擺脫出來。