哺乳媽媽膝蓋痛，晨跑3天造成的

      你暫時(shí)先用熱毛巾敷一敷，用一些理療的方式來處理，這樣都不會(huì)影響你的哺乳的，可以用微波治療，或者是家里有頻譜治療儀，這樣的儀器，局部的烤一烤，對(duì)你的膝蓋恢復(fù)都是有幫助的

      有可能是跑步不當(dāng)，引起的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶拉傷?，F(xiàn)在正處于哺乳期，不建議口服藥物，可以每天晚上熱敷一下。如果效果不好，可以外用膏藥局部吸收對(duì)嬰兒沒有什么影響。

      哺乳期的母親不建議突然進(jìn)行這種劇烈的鍛煉，本身如果沒有注意補(bǔ)鈣，有可能就存在骨質(zhì)疏松的情況，劇烈活動(dòng)可以導(dǎo)致輕微的壓縮骨折，有時(shí)只能磁共振檢查才能顯示，普通拍片都顯示不出來。另外，突然的活動(dòng)，關(guān)節(jié)面承受較大的壓力，也可以產(chǎn)生無菌性炎癥，也可以產(chǎn)生疼痛。首先建議您在飲食生活中適當(dāng)注意高鈣食物的攝入，是或者是吃點(diǎn)鈣片，來補(bǔ)鈣。疼痛部位可以采用熱敷，艾灸，按摩等物理治療的方法來進(jìn)行癥狀的改善，不建議應(yīng)用藥物或者是膏藥治療，避免影響乳汁。
      以上是對(duì)“哺乳媽媽膝蓋痛，晨跑3天造成的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！