健康咨詢描述: 習(xí)慣性便秘應(yīng)該如何治療好
如果出現(xiàn)便秘的癥狀,平時(shí)一定要調(diào)整下飲食結(jié)構(gòu),盡量多吃一些粗纖維類的食物,多吃五谷雜糧,而且每天盡量要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,飯后要多活動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化或者是服用蘆薈膠囊來(lái)進(jìn)行治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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