高血壓練什么氣功好

      你好！高血壓是一種心血管的慢性病，常見病也是一種終生病。一旦診斷就要嚴(yán)格低鹽，低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，另外避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜的情況，戒煙戒酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?？梢栽诤艽蟪潭壬项A(yù)防高血壓的發(fā)生，或者對(duì)高血壓的治療有很大的益處，平時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下降血壓治療。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如有氧運(yùn)動(dòng)，走步為主，也可以練氣功，健身操這樣可以調(diào)理心態(tài)，放松心情，對(duì)降血壓有輔助作用。但不是靠這些完全控制血壓。